一、游戏开场：认识大学生心理小游戏
大学生心理小游戏，是一种专门为大学生设计的，旨在通过趣味互动的方式深入了解大学生心理状况、缓解心理压力、提升心理素质的游戏。
在这个快节奏的大学生活中，学生们面临着学业压力、社交挑战、未来规划的迷茫等多种心理困扰。大学生心理小游戏就像是一把钥匙，打开他们内心深处的情绪大门。
二、游戏前期准备
1. 选择合适的场地
对于大学生心理小游戏来说，场地的选择至关重要。如果是室内游戏，可以选择学校的心理咨询室或者较为宽敞的教室。心理咨询室环境相对安静、舒适，有专业的设备，能够营造出一种安全的氛围，让学生们更容易放松。而宽敞的教室则可以容纳更多的参与者，适合一些大型的团队心理小游戏。
如果是室外游戏，校园内的草坪或者操场是不错的选择。室外的自然环境可以让学生们感受到大自然的气息，减轻心理压力。而且操场等开阔场地适合开展一些需要较大活动空间的游戏。
2. 确定参与人员
可以是一个班级的同学，这样大家彼此比较熟悉，在游戏过程中更容易打开心扉。也可以是来自不同专业、不同年级的学生组成的小组，这种跨群体的组合能够带来更多元化的思维碰撞，有助于提升学生的社交能力和对不同人群心理的理解。
3. 准备游戏道具
根据具体的游戏内容准备道具。例如，如果是开展“情绪卡片”游戏，就需要制作一些写有不同情绪词汇（如高兴、悲伤、愤怒、焦虑等）的卡片。如果是“信任背摔”游戏，就需要准备一个合适高度的平台和柔软的垫子。
三、热门大学生心理小游戏示例及玩法
1. 情绪卡片游戏
游戏规则
将学生分成若干小组，每组5
8人。给每个小组发放一套情绪卡片。每个成员轮流抽取一张卡片，然后分享自己最近一次体验到这种情绪的经历。
例如，抽到“高兴”卡片的同学可能会说：“上周我参加了学校的社团活动，我们成功举办了一场大型的公益演出，看到观众们满意的笑容，我感到非常高兴。”这个游戏可以帮助学生们更好地识别自己的情绪，同时也能在分享中增进小组成员之间的了解。
游戏意义
在大学生活中，很多学生可能会忽视自己的情绪变化。通过这个游戏，他们能够更加清晰地认识到自己的情绪产生的原因和表现形式。而且在分享的过程中，他们会发现原来其他人也有类似的情绪体验，从而减少孤独感。
2. 信任背摔游戏
游戏规则
选择一块较为平坦的场地，设置一个1
1.5米高的平台（根据实际情况调整高度）。一名同学站在平台上，背向其他同学，双手交叉放在胸前。下面的同学分成两排，面对面站好，手臂相互交叉，准备接住从平台上背摔下来的同学。站在平台上的同学在做好准备后，大声说：“我准备好了，你们准备好了吗？”下面的同学回答：“我们准备好了，请相信我们！”然后台上的同学向后倒下。
这个游戏需要建立在高度的信任基础之上。如果有同学因为害怕而不敢进行，其他同学要给予鼓励和支持。
游戏意义
在大学生的社交关系中，信任是非常重要的一环。很多学生可能因为过去的经历或者性格原因，难以信任他人。这个游戏通过身体上的信任体验，能够让学生们在心理上逐渐建立起对他人的信任。对于下面接住的同学来说，也增强了他们的责任感和团队协作能力。
四、游戏中的引导与干预
1. 情绪疏导
在游戏过程中，有些同学可能会因为回忆起不愉快的经历而出现情绪波动。例如，在情绪卡片游戏中，当抽到“悲伤”卡片时，可能会分享到自己失去亲人或者经历失败的经历。这时，引导者（可以是心理咨询师或者游戏组织者）要及时进行情绪疏导。
可以通过倾听、共情的方式，让学生感受到自己被理解。比如，引导者可以说：“我能感受到你当时的痛苦，那一定是非常艰难的时刻。但是你现在能够勇敢地分享出来，已经是很了不起的事情了。”
2. 团队协调
在信任背摔等需要团队协作的游戏中，可能会出现团队成员之间意见不合或者配合不默契的情况。引导者要及时进行协调。
例如，如果有的同学认为接人的姿势不安全，引导者可以组织大家一起讨论，找到最佳的解决方案。引导者还可以通过一些团队建设的话语来增强团队凝聚力，如：“我们是一个整体，大家的目标都是为了让这个游戏安全、顺利地进行，我们要相互信任、相互支持。”
五、游戏后期与反馈
1. 个人
游戏结束后，让每个学生进行个人。他们可以回顾自己在游戏中的表现、收获和感受。例如，有的同学可能会说：“通过情绪卡片游戏，我才发现我平时很少关注自己的情绪，以后我会更加注意自己的情绪变化。”
个人有助于学生将游戏中的体验内化为自己的心理成长资源。
2. 团队
以小组为单位进行团队。小组成员可以分享在游戏过程中对团队协作的看法，以及如何改进。比如，在信任背摔游戏的团队中，有的小组可能会说：“我们在接人的时候，开始有点慌乱，下次我们可以提前多练习一下接人的姿势。”
团队能够提升团队成员之间的沟通和协作能力，同时也为下一次的游戏或者其他团队活动提供经验。
3. 组织者反馈
游戏组织者要对整个游戏过程进行反馈。包括游戏的设计是否合理、游戏道具是否合适、游戏中的引导是否及时等。如果发现存在问题，要及时进行调整和改进，以便在下次开展类似游戏时能够提供更好的体验。
通过以上这些步骤，大学生心理小游戏能够更好地发挥其在大学生心理健康教育中的作用，帮助大学生们更好地应对心理挑战，提升心理素质。
